Achtsam sein bedeutet, ganz in der Gegenwart, im Hier und Jetzt und sich seiner Gefühle, Gedanken und Handlungen in jedem Augenblick voll bewusst zu sein. Es geht um die reine Wahrnehmung der Fülle, die sich in jedem Augenblick bündelt, ohne sie zu beurteilen, und darum, einfach nur als Zeuge in sich selbst zu ruhen.

Dr. Stone nannte diese Säule auch „Liebe“. In der Tat ist die auf Empathie und tiefer Akzeptanz beruhende Haltung eine wesentliche Voraussetzung für Veränderungen und mögliche Heilung. Das bedeutet, den anderen Menschen in seiner Essenz wahrzunehmen, ihn in seiner Persönlichkeit und seinen Grenzen zu achten und zu respektieren.